中药泡茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。

功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显著改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参带有“防伪验证码”。须花参每天不可超3克。此茶不宜与萝卜、藜芦同食。

在平常的生活当中我们也可以通过饮食来使身体变强壮!例如海产品：

海参等海产品是滋补身体的食物，补肾益精、养血润燥、壮阳疗痿，主治精血亏损。美味的海鲜还含有许多蛋白质，对肌肉的增长起促进作用。男女吃都甚好。

吃核桃，核桃仁能够补肾固精，可用于治疗肾亏引起的各种疾病，如加持松动，头发早白、腰腿酸软、筋骨疼痛、小便次数增加等。

切勿忍尿：膀胱中的尿液到达一定量之后并会对身体做出神经刺激，产生排尿反应，排尿及是排毒，应该及时上厕所，否则对肾脏是有一定伤害的。及时排出尿液也是养肾的方法了。

冰冻非一日之寒。所以养肾也得及早开始，为世世代代留得一个好身体!