• 多吃这些补肾食物,男人从“快枪手”变成“战斗机”!

    2016-11-28 15:30:41 来源:

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    七天国庆长假,对男性朋友来讲,正是休生养息的好时候,也是补肾的好时机。平时工作太忙,没有心思调养肾脏,正好趁着这个假期好好呵护自己的肾。分享一些百分百有用的补肾良方,让你的肾,如有神助吧!

    灵芝胡桃茶

    喝水是我们每天的必修课。若要补肾,只需要在水里增加一物,也就是发云界灵芝,便有惊喜效果!

    原料:发云界灵芝5-10克,胡桃仁10g,绿茶15g。

    做法:将发云界灵芝、胡桃仁、绿茶共捣成细末,加炼蜜适量入茶中,用沸水冲泡即可饮用。

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    功效:此方最早出自本草纲目,有温肾纳气,充旺元阳,止遗精,兴阳事之功效。多用于男子房事低下,滑精早泄,以及长期哮喘等症。

    嚼点枸杞子

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    枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。

    要是实在不喜欢生吃,那就用枸杞熬粥、煲汤。随便熬煮什么汤水,出锅前十五分钟放一把枸杞即可。

    把栗子当零食

    栗子是千果之王,味甘性温,入脾胃肾经。本草纲提到,栗子能够治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多。这个假期,不妨就把栗子当零食,陪客人聊天的时候,看书的时候,陪女友或老婆逛街的时候,都可以吃。

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    每天走个猫步

    嗨皮一下,走个猫步。当我们走“猫步”时,两只脚呢,就像“1”字一样,走在一条线上,然后有节奏地扭胯前进,跟慢跑一样。这个除了能增强体质、缓解心理压力外,由于有一定幅度的扭胯,对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用,因此还会起到补肾的效果!

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    这几个百分之百有用的补肾妙招,相信大家看完总能找到适合自己的那一种方法,最好都试试,在这个国庆好好呵护自己的肾!

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